Болит голова каждый день: причины и что делать
Головная боль — самая частая жалоба после простуды. Одна таблетка снимает, но если болит каждый день — это уже сигнал разбираться, а не терпеть. Проходим по главным причинам.
Коротко
Чаще всего виноваты: напряжение (стресс, шея, экран), давление, мигрень, недосып и обезвоживание. Ведите дневник боли 1–2 недели: когда, где болит, что помогло — с ним к врачу, если не пройдёт.
Головная боль напряжения
Самая частая: давит «обручем», обе стороны, к вечеру сильнее. Причины — стресс, поза за компьютером, зажатая шея. Помогают: перерывы каждый час, разминка шеи, сон, свежий воздух. Обезболивающие — не чаще 2–3 раз в неделю, иначе голова начнёт болеть от самих таблеток.
Мигрень
Пульсирует с одной стороны, тошнит, раздражают свет и звуки, длится от 4 часов до 3 суток. Часто с «аурой» — вспышки перед глазами. Мигрень — диагноз врача, но лечится: есть специальные препараты и профилактика.
Давление
И высокое, и низкое дают головную боль. Высокое — чаще давит в затылке утром; низкое — «ватная» голова днём. Измерьте давление в момент боли несколько раз — это первое, о чём спросит врач.
Другие причины
- Шейный отдел — боль начинается с шеи и ползёт в затылок.
- Гайморит — давит в области лба и щёк, усиливается при наклоне.
- Анемия, щитовидка — боль + усталость.
- Кофеин — и его избыток, и резкая отмена.
Красные флаги: срочно к врачу
- Внезапная сильнейшая боль «как гром» — впервые в жизни.
- Боль с температурой, сыпью, скованностью шеи.
- Онемение, слабость в руке/ноге, нарушение речи или зрения.
- Боль после травмы головы.
- Новая сильная боль после 50 лет.
- Нарастает неделями, обезболивающие перестали помогать.
📚 Источники: Mayo Clinic — Headache; NHS — Headaches; International Headache Society — ICHD-3.