❤️ Давление под контролем за 30 дней
Авторская методика: замеры, дневник, привычки. Узнать →
Полезные статьи о здоровье
Простые и понятные материалы о том, как работает ваш организм, что значат анализы и когда стоит обратиться к врачу.
Как читать общий анализ крови
Эритроциты, гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты — пошаговая расшифровка ОАК для пациентов.
Нормы давления, пульса и сахара
Полная таблица здоровых показателей: всё, что нужно знать о цифрах здоровья.
Первая помощь в быту
Пошаговая инструкция при ожогах, кровотечениях, потере сознания и других экстренных ситуациях.
О чём говорят симптомы
Головная боль, кашель, боль в животе, температура — что они означают и когда к врачу.
Расшифровка анализа мочи
Таблица норм ОАМ: цвет, pH, белок, лейкоциты, нитриты и другие показатели.
СОЭ и лейкоцитарная формула
Нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, эозинофилы — детальный разбор показателей крови.
Почему врачи пишут непонятно
Разбор феномена врачебного почерка и как технологии помогают его расшифровать.
Чек-ап организма
Какие анализы сдать для полной проверки здоровья и сколько это стоит.
Биохимический анализ крови
АЛТ, АСТ, креатинин, билирубин — что показывают цифры биохимии.
Холестерин и липидный профиль
ЛПНП, ЛПВП, триглицериды — нормы и что делать при повышении.
Витамин D: нормы и дефицит
Анализ 25(OH)D, симптомы нехватки и как восполнить.
Сахарный диабет: глюкоза и HbA1c
Нормы сахара, гликированный гемоглобин, инсулин — когда бить тревогу.
Щитовидная железа: ТТГ и Т4
Какие анализы показывают работу щитовидки и их нормы.
Железо и ферритин: анемия
Гемоглобин, ферритин, сывороточное железо — находим причину анемии.
Витамин B12: нормы и дефицит
Симптомы нехватки B12, нормы в крови и когда сдавать анализ.
Почки: креатинин и мочевина
Как понять, что почки в порядке: ключевые показатели и нормы.
Беременность и анализы
Что сдавать по триместрам: календарь анализов для будущих мам.
Аллергия: анализы на IgE
Эозинофилы, иммуноглобулин E — какие анализы показывают аллергию.
Гормональный фон: когда проверять
Какие гормоны сдать при усталости, наборе веса и других жалобах.
Кортизол — гормон стресса
Когда сдавать кортизол и о чём говорят отклонения.
Свёртываемость: ПТИ, МНО
Протромбин, МНО, АЧТВ, фибриноген — разбираем коагулограмму.
Электролиты: натрий, калий
Зачем нужны электролиты крови и что значат отклонения.
Поджелудочная: амилаза, липаза
Какие анализы показывают работу поджелудочной железы.
Онкомаркеры: кому и когда
Что это за анализы, кому их назначают и как не паниковать.
Мочевая кислота и подагра
Нормы мочевой кислоты и что делать при повышении.
Питание при болезнях
Что есть при распространённых заболеваниях: простые правила.
ОРВИ и грипп: как отличить
Таблица отличий, красные флаги и что делать дома.
Иммунитет осенью: что работает
7 доказанных способов укрепить защиту — без мифов и переплат.
🩸 Гемоглобин понижен или повышен
Нормы у женщин, мужчин и детей. Причины отклонений и симптомы анемии.
🌡️ СОЭ повышено: что это значит
Нормы у женщин и мужчин. Воспаление, инфекции и когда идти к врачу.
🦋 ТТГ повышен или понижен
Нормы тиреотропного гормона, гипо- и гипертиреоз простыми словами.
🛡️ Лейкоциты повышены или понижены
Нормы белых телец. Инфекции, стресс и когда пересдать анализ.
🩹 Тромбоциты: нормы и отклонения
Низкие и высокие тромбоциты: кровотечения, тромбы, когда к врачу.
🧲 Ферритин понижен или повышен
Скрытый дефицит железа при нормальном гемоглобине. Нормы и симптомы.
🍬 Сахар повышен: что это значит
Нормы глюкозы натощак, преддиабет и следующие шаги.
🧪 АЛТ и АСТ повышены
Нормы печёночных проб. Печень, лекарства, спорт — разбираем причины.
🫘 Креатинин повышен
Нормы у мужчин и женщин. Почки, мышцы и когда идти к врачу.
🟡 Билирубин повышен
Нормы, синдром Жильбера, застой желчи. Когда срочно к врачу.
🔬 СРБ повышен: что это значит
Норма С-реактивного белка. Инфекции, воспаление и когда идти к врачу.
❤️🔥 ЛПНП повышен: плохой холестерин
Нормы, причины и как снизить без лекарств. Когда к врачу.
🌡️ Температура 37–37,5 держится
Причины субфебрилитета: когда норма, а когда обследоваться.
💓 Высокий пульс: причины
Почему пульс выше 90–100 в покое. Кофе, стресс и красные флаги.
🔽 Низкое давление: что делать
Причины гипотонии, как поднять давление и когда опасно.
Все материалы подготовлены на основе англоязычных медицинских источников (Mayo Clinic, NHS, American Heart Association, American Diabetes Association).