Сахар в крови повышен: что это значит
Глюкоза — самый частый «случайный» сюрприз в анализах: сдавали биохимию по другому поводу, а там 6,2. Паниковать рано, игнорировать нельзя. Разбираем нормы и следующие шаги.
Коротко: нормы сахара (ммоль/л)
- Натощак (венозная кровь): до 5,5 — норма; 5,6–6,9 — преддиабет; 7,0 и выше — диабет (подтверждают повтором)
- Через 2 часа после еды: до 7,8
- Гликированный гемоглобин HbA1c: до 5,7% — норма; 5,7–6,4% — преддиабет; 6,5%+ — диабет
Почему сахар повышен
- Ели перед анализом — самая банальная причина. Пересдают строго натощак (8–12 часов без еды).
- Стресс, болезнь, недосып — временный подъём.
- Лекарства — гормоны, некоторые мочегонные.
- Преддиабет и диабет 2 типа — лишний вес, возраст 40+, наследственность.
- Беременность — гестационный диабет, свой контроль.
Что делать при цифрах 5,6–6,9
- Пересдать натощак + сдать HbA1c (показывает средний сахар за 3 месяца, обмануть едой нельзя).
- Убрать сладкие напитки, добавить ходьбу 30 минут в день — на этом этапе это часто возвращает норму.
- Следить за весом: минус 5–7% веса сильно снижает риск диабета.
Когда идти к врачу
- Дважды натощак 7,0 и выше — к терапевту/эндокринологу.
- Жажда, частое мочеиспускание, похудение без причины, зуд, долго заживающие ранки.
- Сахар выше 15–20 с плохим самочувствием — срочно.
📚 Источники: American Diabetes Association — Diagnosis; ВОЗ — Diabetes; Клинические рекомендации МЗ РФ «Сахарный диабет 2 типа».